Det råder lite delade meningar om det är fasta som gäller enligt 5:2 eller om det bara gäller att ligga på ca 500 kcal för kvinnor/dag resp 600 för män. Jag föredrar dock att fasta, så passar jag på att rensa ut lite med.
Denna dryck blir det idag, en liter av denna innehåller 550kcal, havre dessutom som inte är så Paleo men bra för kroppen iaf. Smakar helt ok. En latte blir det också. Så jag väljer bort en dl av drycken för att istället ta en laktosfri liten latte. Då landar jag på ca 600kcal, vilket funkar för mig , jag är ju dock 1,81 m lång.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar